Efeitos de um programa de Orientação nas habilidades motoras, cognitivas e estado emocional em pessoas idosas: um estudo experimental

Abstract

Enquadramento: O exercício físico contraria o declínio físico-motor, cognitivo e socio-emocional associado ao envelhecimento. Contudo, conhece-se pouco os efeitos da orientação neste processo. Objetivos: Determinar os efeitos de um programa de orientação em pessoas idosas nos domínios físico-motor, cognitivo e emocional. Metodologias: Este non-randomized controlled trial envolveu 40 participantes (65-75 anos) avaliados no baseline e pós-intervenção: 20 integraram o programa (GE) e 20 foram controlo. Resultados: As comparações intra-grupo mostraram melhorias significativas de magnitudes variadas no GE equilíbrio (p=0,003; r=0,47); resistência aeróbia (p=0,002; r=0,48); força dos membros inferiores (p=0,012; r=0,40); funcionamento executivo (p=0,001; r=0,52); estado de humor (p=0,031; r=0,34). As comparações inter-grupo também evidenciaram efeitos significativos do programa equilíbrio (p=0,001; r=0,63); coordenação motora (p=0,017; r=0,38); funcionamento executivo (p=0,009; r=0,40); estado de humor (p=0,049; r=0,31). Conclusões: O programa de orientação induziu melhorias nos participantes com magnitude moderada nos três domínios. Estas descobertas sugerem que a orientação é uma resposta para o envelhecimento saudável; Abstract: Effects of an orienteering program on motor, cognitive skills and emotional state in elderly people: an experimental study Background: Physical exercise counteracts the physical-motor, cognitive and socio-emotional decline age’s associated. However, few information is known about the effects of orienteering on aging. Objectives: Determine the effects of an orienteering program on elderly people in the physical-motor, cognitive and emotional domains. Methodologies: This non-randomized controlled trial involved 40 participants (65-75 years old), evaluated at baseline and post-intervention: 20 did the program (GE) and 20 were control. Results: Intra-group comparisons showed significant improvements with various effect sizes in GE balance (p=0.003; r=0.47); aerobic resistance (p= 0.002; r=0.48); lower limb strength (p=0.012; r=0.40); executive functioning (p=0.001; r=0.52); mood state (p=0.031; r=0.34). Inter-group comparisons showed significant effects of the program balance (p=0.001; r=0.63); motor coordination (p=0.017; r=0.38); executive functioning (p=0.009; r=0.40); mood state (p=0.049; r=0.31). Conclusions: The orienteering program induced a moderate DE improvements on participants in the three domains. These findings suggest that the orienteering program is a response to healthy aging.