O efeito do exercício físico em grupo e individualizado na aptidão funcional e qualidade de vida em idosos

Abstract

O Efeito do Exercício Físico em Grupo e Individualizado na Aptidão Funcional e Qualidade de Vida em Idosos Resumo: Objetivo: Comparar o efeito de dois programas de Exercício Físico na Aptidão Funcional e Qualidade de Vida em idosos. Metodologia: 28 participantes de ambos os géneros, foram divididos em 2 grupos de 14 participantes. Durante 4 meses o grupo 1 (G1) realizou um Programa de Exercício Físico em Grupo e o grupo 2 (G2) um Programa de Exercício Físico Individualizado. Avaliação da Aptidão Funcional: Composição Corporal, Força dos membros inferiores e Resistência Aeróbia. Avaliação da Qualidade de Vida (QV): Qualidade de Vida Geral e Domínios Físico, Psicológico, Relações Sociais e Meio Ambiente. Resultados: No G1 houve diminuição da massa corporal e um aumento do conteúdo mineral ósseo, densidade mineral óssea, e fadiga acumulada a 180º/seg. durante a flexão do joelho. Sem alterações na QV. No G2 houve redução da massa corporal, índice de massa corporal, aumento do conteúdo mineral ósseo, densidade mineral óssea, força nos membros inferiores durante a extensão do joelho a 60º/seg. e 180º/seg. Na QV piorou o Domínio Físico. Conclusão: Os efeitos na Aptidão Funcional e Qualidade de Vida entre os programas de Exercício Físico aplicados não foram distintos; The Effect of Group Exercise and Individualized on Functional Fitness and Quality of Life in Older People Abstract: Objective: Compare the effect of two exercise programs on Functional Fitness and Quality of Life in elderly people. Methods: 28 participants of both sexs were divided into 2 groups of 14 participants. During four months the group 1 (G1) conducted a group exercise program and group 2 (G2) an individualized exercise program. Evaluation of the FF: body composition, lower limb strength and aerobic endurance. Evaluation of the Quality of Life (QoL): General Qol, physical domain, psychological domain, social relations and environment. Results: In G1 decreased body mass and increased body mineral content, body mineral density and fatigue index in lower limbs during knee flexion at 180º/sec. No change in QoL. In G2 decreased body mass, body mass index, and increased body mineral content, body mineral density, strength in lower limbs during knee extension at 60º/sec and 180º/sec. QoL worsened the Physical Domain. Conclusion: The effects between Functional Fitness and Quality of Life on exercise programs applied were not distinct.