Alguns benefícios do envelhecimento ativo: um caso de estudo

Abstract

Cerca de 18% da população do Concelho de Évora tem 65 ou mais anos (Censos 2011) e por cada 100 jovens com menos de 15 anos existem 140 pessoas idosas com pelo menos 65 anos. A Câmara Municipal de Évora oferece o programa Seniores Ativos que visa promover a atividade física e estilos de vida saudáveis entre os seniores (indivíduos com pelo menos 55 anos). Este estudo teve como objetivo avaliar alguns dos benefícios médicos e físicos proporcionados por este programa após 6 meses de participação, observando-se várias melhorias, tanto nos parâmetros médicos como nos testes de aptidão física.