Efectos de un programa de aquaeróbic sobre la condición física en mujeres sanas mayores de 40 años

Abstract

OBJETIVOS: A través de este estudio, se pretende valorar la influencia de un programa de ejercicio físico acuático (aquaeróbic) durante un período de 6 semanas sobre la condición física en poblaciones adultas-mayores del sexo femenino. Por tanto, los objetivos que se buscan son: Objetivo 1: Determinar el efecto que produce sobre la condición física (respuesta cardiorrespiratoria, flexibilidad y fuerza prensora) un programa de aquaeróbic en una población de mujeres adultas y mayores. Objetivo 2: Descubrir la intensidad y volumen de ejecución adecuados para que se produzcan cambios en los diferentes parámetros de la condición física, en una población de mujeres adultas y mayores que llevan a cabo un programa de aquaeróbic. Objetivo 3: En base a los resultados dei estudio, recomendar la aplicación de programas de actividad física acuática como intervención preventiva a nivel físico en poblaciones de adultos y mayores.