Influência de um programa de exercício físico na aptidão física de bombeiros profissionais

Abstract

Objetivo: Analisar o efeito da prática de exercício físico na carreira de dez bombeiros profissionais com média de idades de 28 anos e do género masculino. Metodologia: A amostra deste estudo foi constituída por 10 indivíduos do sexo masculino, com idades entre os 25 e 34 anos. Nos momentos de avaliação foram realizadas cinco provas, sendo estas, teste de cooper, teste da extensão de braços, teste de abdominais, teste da passadeira e ainda o teste da subida de escadas. Foram avaliados parâmetros de avaliação da composição corporal, tais como, o peso. As componentes trabalhadas ao longo da intervenção foram essencialmente a capacidade cardiorrespiratória, força e a componente de coordenação motora. Os treinos foram realizados ao longo de 4 meses e divididos em 5 diferentes componentes, treino direcionado para o trem superior, treino direcionado para a componente cardiorrespiratória, treino direcionado para ganho de força de grandes grupos musculares e ainda treino em circuito para desenvolver diversas componentes físicas. Resultados: Neste estudo verificou-se significância estatística nas medidas de avaliação na variável massa corporal, índice de massa corporal, teste de abdominais e teste da passadeira, com p<0,05. Verificou-se uma diminuição de massa corporal no grupo exercício de 83,00kg para 79,80 kg e no grupo controlo de 81,80 kg para 81,00 kg. No índice de massa corporal verificou-se uma diminuição no grupo exercício de 26,40 kg/m2 para 25,38 kg/m2, já no grupo controlo passou de 26,40 kg/m2 para 25,38 m2. No teste de abdominais verificou-se um aumento de 18,00 para 21,80 valores no grupo exercício, já no grupo controlo também se verificou um aumento de 17,80 para 18,00 valores. Por último o teste de passadeira que está relacionado com o consumo de oxigénio verificouse um aumento de 276 bares para 284 no grupo exercício e no grupo controlo de 258 para 262 bares. Conclusão: Após uma intervenção de 4 meses de treino para os diversos testes abordados, podemos concluir que apesar de uma amostra pequena n=10 houve melhorias nas componentes abordadas. O programa de treino de exercício físico foi capaz de melhorar a condição física dos bombeiros; ABSTRACT: Influence of a physical exercise program on the physical fitness of professional firefighters - Objective: To analyze the effect of the practice of physical activity on the career of a professional firefighter aged between 25 and 40 years old male. Methodology: The sample of this study consisted of 10 males, aged between 25 and 34 years. In the evaluation moments, five tests were carried out, namely, the jogging test, the arm extension test, the abdominal test, the treadmill test and the stair climbing test. Parameters for assessing body composition, such as age and weight, were evaluated. The components worked on throughout the study were essentially cardiorespiratory capacity, strength and the motor coordination component. The training sessions were carried out over 4 months and divided into 5 different components, training aimed at the upper train, training aimed at the cooper test, training aimed at gaining strength in large muscle groups and even circuit training to develop several physical components. Results: In this study, statistical significance was verified in the evaluation measures in the variable body mass, body mass index, abdominal test and treadmill test, with p<0.05. There was a decrease in body mass in the exercise group from 83.00 kg to 79.80 kg and in the control group from 81.80 kg to 81.00 kg. In the body mass index there was a decrease in the exercise group from 26.40 kg/m2 to 25.38 kg/m2, while in the control group it went from 26.40 kg/m2 to 25.38 m2. In the abdominal test there was an increase from 18.00 to 21.80 values in the exercise group, while in the control group there was also an increase from 17.80 to 18.00 values. Finally, the treadmill test, which is related to oxygen consumption, showed an increase from 276 bars to 284 in the exercise group and in the control group from 258 to 262 bars. Conclusion: After an intervention of 4 months of specific training for the various tests addressed, we can conclude that despite a small sample n=10 there were improvements in the components addressed. The physical exercise training program was able to improve the physical condition of firefighters, taking into account their professional performance.