Os efeitos de um programa de relaxação terapêutica na gestão do stress em enfermeiros

Abstract

Objetivo: Investigar os efeitos de um programa de relaxação terapêutica na gestão do stress de um grupo de enfermeiros. Método: A amostra integrou 30 participantes (40,7 ± 7,3 anos), na sua maioria do sexo feminino. Quinze enfermeiros participaram num programa de relaxação terapêutica (grupo experimental), com frequência bissemanal durante 8 semanas. Durante o mesmo período, os restantes 15 participantes mantiveram a sua rotina habitual (grupo de controlo). Foram avaliados os fatores de stres, a síndrome de burnout, os estados de humor, as estratégias de coping e os níveis de cortisol salivar. Resultados: A comparação entre grupos revelou melhorias significativas resultantes da realização do programa de relaxação terapêutica ao nível da diminuição da exaustão emocional (p=.032), da melhoria dos estados de humor (Depressão/Melancolia, p<.01) e da diminuição dos valores de cortisol salivar (p=.049). A análise intragrupo do GE demonstrou efeitos significativos ao nível da melhoria dos estados de humor (Hostilidade/Ira, p=.05; Fadiga/Inércia, p=.05; e Depressão/Melancolia, p=.01), bem como na diminuição do recurso à estratégia “Confronto e resolução ativa dos problemas” (p=.039) e na realização pessoal (p=.01). Conclusões: O programa de relaxação terapêutica conseguiu melhorar alguns dos indicadores de stress de enfermeiros, pelo que pode ser uma boa estratégia de gestão do stress; Effects of a therapeutic relaxation program in the stress management of nurses. ABSTRACT: Objective: Investigate the effects of a therapeutic relaxation program on nurses’ stress management ability. Methods: The sample was comprised by 30 participants (40,7 ± 7,3 years), mostly female. Fifteen nurses participated in a therapeutic relaxation program (experimental group), two times a week during 8 weeks. In the same period, the remaining 15 participants maintained their usual routine (control group). Stress factors, burnout syndrome, mood states, coping strategies and salivary cortisol levels were tested. Results: The comparison between groups showed significant improvements from the implementation of the therapeutic relaxation program in terms of decreasing of emotional exhaustion (p=.032), improving mood states (Depression/Melancholy, p<.01) and decreasing the salivary cortisol levels (p=.049). The intragroup analysis of EG showed statistically significant effects on improving mood states (Hostility/Anger, p=.05; Fatigue/Passivity, p=.05; Depression/Melancholy, p=.01), as well as a decrease in the use of “Confrontation and active resolution of problems” coping strategy (p=.039) and personal fulfilment (p=.01). Conclusions: The proposed therapeutic relaxation program could improve some of the nurses’ stress management indicators, demonstrating that it can be a good stress management strategy.