O sono e o corpo

Abstract

A qualidade do sono representa um indicador importante na saúde e no bem-estar dos adolescentes. Poucos estudos consideram a qualidade do sono na adolescência de grande interesse, embora vários estudos tenham provado o impacto do sono na saúde, na aprendizagem, na qualidade de vida e nas relações interpessoais dos adolescentes. Tanto nas sociedades ocidentais como nas orientais, os problemas associados ao sono são comuns e, não obstante a variação da frequência e dos factores etiológicos poder diferir entre as culturas, é consensual entre a comunidade científica a influência da televisão e de outros aparelhos electrónicos (como o vídeo e o computador) no comportamento do sono, o impacto das exigências académicas e dos horários escolares nas dificuldades em adormecer e na qualidade do sono e a influência do sono no índice de massa corporal.