Análise da carga interna no ciclismo de sala

Abstract

Análise da Carga Interna no Ciclismo de Sala A análise da dinâmica da carga externa e interna na modalidade CIn é de extrema importância para orientar a instrução durante as aulas. O presente trabalho procura analisar a resposta ao esforço realizado pelos executantes do cycle indoor (CIn), tendo como base a carga interna e externa produzida, relacionando-a com a percepção subjetiva do esforço (PSE). A PSE foi utilizada para perceber a intensidade utilizada pelo executante ao longo dos testes. As intensidades do esforço percepcionadas durante a realização do teste na bicicleta calibrada (Monark ®) foram utilizadas como referência para a regulação das intensidades a desenvolver ao longo das aulas de CIn. Participaram voluntariamente neste estudo 13 homens (33,7 ± 7,3 (anos);74,3 ± 7,6 (kg); 176±6,3 (cm)) e 15 mulheres (31,5 ± 6,3 (anos); 59,7kg ± 6,7 (kg); 166 ± 4,5 (cm)). Os participantes foram divididos em dois grupos distintos (aleatoriamente). Um dos grupos foi informado (A), durante a primeira avaliação, acerca das intensidades e da forma como as deveria regular ao longo das provas e como deveriam permanecer em aulas futuras. Ao segundo grupo, nada foi dito (NA) deixando assim, ao critério dos participantes a regulação da intensidade durante as provas e nas aulas de CIn. O principal resultado obtido desta pesquisa foi que o grupo (A) a quem foi indicado as intensidades do esforço que estavam a produzir a intensidade de esforço de acordo com a escala PSE, diferenciou de forma muito significativa os diferentes níveis solicitados, pelo contrário o grupo dos NA não foi capaz de diferenciar os diferentes níveis na música; ### Abstract: Analysis of Internal Load in Indoor Cycling The analysis of the dynamics of external and internal load in CIn is very importance to guide the instruction during a cycling indoor class. The aim of this work was to examine the response to the effort made by the participants of the cycle indoor (CIn), based on internal and external load produced, relating to the perceived exertion (PSE). The PSE was the scale used to regulate the intensity used by the performer over the tests. Voluntarily participated in this study, 13 men (33.7 ± 7.3 (years); 74.3 ± 7.6 (kg); 176 ± 6.3 (cm)) and 15 womans (31.5 ± 6.3 (years); 59, 7 kg ± 6.7 (kg); 166 ± 4.5 (cm)). The participants were divided into two distinct groups (randomly). One of the groups (A) was informed, during the first assessment, about the intensity and the way should regulate over the tests, as well as, should remain in future class respecting these intensities according to the different levels and according to the scale of perceived exertion. Nothing was said to the second group (NA), leaving to the discretion of the participants the load regulation during the tests and CIn class. The main result of this research was that the Group (A), differed significantly the different levels requested, on the contrary the Group (NA) was not able to differentiate the different intensity levels during the test.