Efeito de um programa de treino de força combinado nas capacidades físicas e na prevenção de lesões de uma equipa de futebol

Abstract

O presente estudo teve como objetivo compreender os efeitos de um programa de treino combinado ao longo de 8 semanas, nas capacidades físicas e na prevenção de lesões de uma equipa de futebol jovem. Foram avaliadas variáveis como velocidade, agilidade, resistência, capacidade anaeróbica, composição corporal, capacidade de salto vertical, capacidade de salto horizontal e incidência de lesões, nos momentos antes e após a intervenção. A análise de dados foi conduzida através de uma ANOVA de medidas repetidas, considerando os fatores tempo e grupo, para cada uma das variáveis analisadas. Apesar de haver uma melhoria entre o momento inicial e o momento final do programa, os resultados não demonstraram diferenças entre o grupo sujeito ao programa de treino e o grupo de controlo nas variáveis analisadas. Contudo, em conjunto com os resultados inconclusivos para a prevenção de lesões, contribuíram para uma melhor compreensão das variáveis que influenciam a performance desportiva e o efeito preventivo de programas de treino a nível de lesões, apontando ainda para a necessidade de estudos futuros que permitam identificar diretrizes mais concisas na preparação física e prevenção de lesões em atletas de futebol jovens. - Effects of a combined strength training program on physical capacities and injury prevention of a football team; Abstract:The present study aimed to understand the effects of an eight-week combined training program on the physical capacities and injury prevention of a youth football team. Variables such as speed, agility, endurance, anaerobic capacity, body composition, vertical jump ability, horizontal jump ability, and injury incidence were assessed before and after the intervention. Data analysis was conducted using a repeated-measures ANOVA, considering time and group factors for each analyzed variable. Although improvements were observed between the initial and final moments of the program, the results did not reveal significant differences between the training program group and the control group in the analyzed variables. However, along with the inconclusive results regarding injury prevention, these findings contribute to a better understanding of the variables influencing sports performance and the preventive effects of training programs on injuries. Additionally, they highlight the need for future studies to establish more precise guidelines for physical preparation and injury prevention in young football athletes.