A influência do treino sensório-motor na componente força rápida numa equipa de futebol sub-19, que disputa o campeonato nacional da 1ª divisão

Abstract

Objetivo: O objetivo deste trabalho é analisar as alterações da força rápida numa equipa de futebol depois vinte e duas semanas de treino sensório-motor (aplicação sistemática de exercícios específicos na melhoria da componente coordenativa). Metodologia: A amostra foi composta por 18 jogadores de futebol do sexo masculino, da categoria sub-19 de uma equipa, que participa no Campeonato Nacional da 1ª divisão (idade = 17,5±0,51 anos; altura = 1,79±0,06 m; peso = 69,42±7,25 kg). A amostra foi dividida em dois grupos com nove jogadores cada. O grupo 1 (G1) constituído pelos jogadores que para além do treino normal de futebol que a equipa faz, realizam um programa complementar de treino sensório-motor e o grupo 2 (G2) que realiza unicamente o treino normal de futebol. Os testes a realizar para avaliar a força rápida serão realizados em três momentos diferentes início, meio e final da época desportiva, através de protocolos específicos da avaliação desta capacidade composta por Squat Jump (SJ), Countermovement Jump (CMJ) e Repeated Jump (RJ) sobre uma plataforma de forças. Para a análise estatística dos valores recolhidos, fez-se a aplicação do teste Mann-Whitney U test. Resultados: Encontraram-se diferenças significativas entre os grupos no terceiro momento de avaliação, para os valores obtidos no SJ (p=0,022) e no CMJ (p=0,022). Em relação aos valores do RJ, encontraram-se diferenças significativas entre os grupos nos intervalos de tempo 0”-5” para o segundo (p=0,012) e terceiro momento de avaliação (p=0,003) e entre os 25”-30” no terceiro momento de avaliação (p=0,031). Conclusões: O treino normal de futebol conjuntamente com a aplicação de um programa complementar de treino sensório-motor com a periodicidade de duas vezes por semana ao longo de vinte e duas semanas, promove ganhos de força rápida nos membros inferiores; ABSTRACT:Objective: The purpose of the present study was to examine the functional adaptations of a specific sensorimotor training on the explosive strength qualities during squat jump, countermovement jump and repeated jump. Methods: The specific sensoriomotor training was applied to 18 young elite soccer players (sub_19) team, wich participates in the National League Division 1 (age=17,5±0,51 years, height=1,79±0,0 6m, weight=69,42±7,25 Kg). The sample was divided into two groups with nine players each (G1-experimental group; G2-contolo group), were tested for squat jump, countermovement jump and repeated jump, in tree different moments (beginning, middle and end of soccer season). To allow comparison between groups, the Mann-Whitney U test was used. Results: The significative difference between both groups was found in SJ in the third moment (p=0,022) and in CMJ (p=0,022) also in the third moment. The statistics difference in RJ, tests was found 0”-5” at second moment (p=0,012) and third moment (p=0,003) and between 25”-30” in third moment (p=0,031). Conclusions: With regard to changes in functional performance, this study demonstrated that sensoriomotor training effects on changes in explosive strength in young elite soccer players.