Efeitos do treino compensatório específico na força dos rotadores internos e externos dos ombros em jovens nadadoras de natação sincronizada

Abstract

O objetivo deste estudo é avaliar a existência de desequilíbrios musculares entre os rotadores dos ombros de nadadoras de sincronizada e verificar se o trabalho de força compensatório específico poderá minimizar as diferenças. A amostra foi constituída por 18 nadadoras divididas em dois grupos: grupo experimental, (N = 10) que realiza treino normal de água e trabalho compensatório, e o grupo de controlo (N = 8) que realizavam apenas o treino de água. Foram aplicados protocolos para avaliar as seguintes variáveis: a força máxima (3 repetições a 60º/s), e a força resistente (20 repetições a 180º/s) nos ombros, com a utilização de um dinamómetro isocinético (Biodex System 3). Concluímos que não existem desequilíbrios musculares ao nível dos rotadores do ombro, nem diferenças nos rácios entre os 2 membros. O programa de treino compensatório não promoveu alterações significativas nas variáveis estudadas. O destreino parece ter efeitos ao nível dos RE no MD; ABSTRACT: The purpose of this study is to evaluate the existence of muscular imbalances between the shoulder’s rotators of synchronized swimmers and if the specific compensatory work force minimizes the afore mentioned differences. The research sample consisted of 18 swimmers divided into two distinct groups: the training group (N = 10), performing normal water training and compensatory work force and the control group (N = 8), performing only the water training. In this study were applied protocols to evaluate the following variables: the maximum strength (three 60º/s repetitions) and the resistance strength (twenty repetitions of 180º/s) on the shoulders, using an isokinetic dynamometer (Biodex System 3), We concluded that there are no muscular imbalances at the shoulder’s rotators level nor diferences in the ratios between both shoulders. The strength compensatory training did not promoted significant changes in the studied variables. Untraining seems to have effects at ER level of the DS.