Interocetividade e consciência corporal na resposta ao stress.

Abstract

Este trabalho destaca a importância do corpo na compreensão e intervenção em diversas condições de saúde associadas com o stress. Partindo da relação entre corpo e emoção, é apresentado e desenvolvido o conceito de interoceptividade, que reflete o estado fisiológico geral do organismo e tem um papel fundamental na consciência corporal e na construção e regulação dos afetos. São revistos os principais substratos e circuitos neuronais da interoceptividade e da consciência corporal, os quais são também um alicerce fundamental do self. Este artigo explora a conexão entre a competência interoceptiva e diversas perturbações psiquiátricas, entre elas a ansiedade, a depressão e a alexitimia. Por último, são apresentadas evidências de que é possível desenvolver a perceção e utilização dos sinais corporais interoceptivos, o que se traduz em melhorias na consciência corporal, autorregulação emocional e no bem-estar psicológico. A este propósito, a prática de mindfulness é colocada em destaque pela sua ligação próxima com o corpo, com os estados emocionais e com a resposta ao stress.