Efeitos de 10 semanas de um programa de treino sobre fatores de risco relacionados com lesões no ombro em jogadores de andebol

Abstract

O andebol é um desporto muito exigente fisicamente, devido ao contato físico intenso e agressivo entre os atletas, estando os membros superiores dos praticantes vulneráveis a sofrer lesões. Para a ocorrência de lesão no ombro consideramos como fatores de risco o deficit de rotação interna na articulação glenohumeral, o deficit de força da coifa dos rotadores e a discinesia escapular. O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos a curto prazo (10 semanas) de um programa de prevenção de lesões desenvolvido no Oslo Sports Trauma Research Center. A amostra foi composta por 15 atletas, 8 no grupo experimental e 7 no grupo de controlo. Realizou-se avaliação, antes e depois da intervenção, de parâmetros como a composição antropométrica, de amplitudes articulares, da força isocinética e da velocidade de saída da bola. A intervenção, incluiu 10 exercícios, do referido programa, para os membros superiores. Foram encontradas diferenças significativas na amplitude de rotação interna do membro superior não dominante, no grupo experimental. Como apenas existe uma diferença significativa, não podemos concluir que a aplicação deste programa, a curto prazo, seja eficaz; ABSTRACT: Effects of a 12-week trainning program on risk factors related to shoulder injuries in handball players - Handball is a very physically demanding sport, due to the intense and aggressive physical contact between athletes, and the athletes' upper limbs are vulnerable to injuries. For the occurrence of shoulder injuries, we considered as risk factors the internal rotation deficit in the glenohumeral joint, the rotator cuff strength deficit, and scapular dyskinesia. The aim of this study was to verify the short-term effects (10 weeks) of an injury prevention program developed at the Oslo Sports Trauma Research Center. The sample consisted of 15 athletes, 8 in the experimental group and 7 in the control group. Before and after the intervention, we evaluated parameters such as anthropometric composition, joint amplitudes, isokinetic strength, and ball departure velocity. The intervention included 10 exercises from the above mentioned program for the upper limbs. Significant differences were found in the amplitude of internal rotation of the non-dominant upper limb in the experimental group. As there is only one significant difference, we cannot conclude that the application of this program, in the short term, is effective.